Hälsa


Hälsa och skönhet inifrån

I 25 år har min vision har varit att inspirera till ett liv fyllt av hälsa och välbefinnande ur ett holistiskt perspektiv. Den visionen finns med mig i allt jag gör, när jag utvecklar nya produkter, är med och utformar nya Spa:n, i samarbeten med andra företag och varje dag i mitt arbete att utveckla och leda Nordic Superfood. För mig är holistik också att utveckla produkter med hänsyn till miljö, djur och människor, kan låta självklart för många men tyvärr ser inte branschen alltid ut så.

Vårt kollagen - viltfångat och tillvarataget 

Collagen Premium+ är ett marint kollagen pulver som är gjort av viltfångad norsk torsk- vi tar helt enkelt tillvara på biprodukten av fisken som skapar vårt fina kollagen. Det är 100% microhydraliserat vilket gör att din kropp kan ta upp det bättre och det ger dig bättre resultat. Alla våra produkter är framtagna från den nordiska naturen!

BEAUTY DRINK C-VITAMIN & KOLLAGEN

1/2 dl Ekolgisk äpplejuice
1/2 dl vatten
1 tsk havtorn superkoncentrat
1 msk Collagen Premium+
Blanda alla ingredienser i ett glas, skaka/rör om och njut!

Havtorn är Nordens mest näringsrika bär med väldigt stort innehåll av vitaminer, flavonoider och innehåller över tre gånger mera C-vitamin per 100 gram än en apelsin. Bären innehåller mycket fibrer samt de essentiella fettsyrorna omega 3, 6, 7 och 9 
Det höga innehållet av C-vitamin gör att du lättare tar upp Kollagenet, som ger dig elastisk hud som lättare binder fukt, samt mjukare leder och starkare brosk. En riktig Beauty boost, både för insidan och utsidan! Just nu har vi 15% rabatt på alla våra Raw juice koncentrat.

Sanningen om kollagen - Bovint vs Marint?

Det finns många typer av kollagen och det är viktig att förhålla sig kritiskt till de olika sätt det produceras och till prisbilden, tycker vi.

De flesta kollagen märken på marknaden idag är Bovint (från ko) eller gris/kyckling. Det är med andra ord slakteriavfall där man maler ner klövar och andra benrester. Detta är den billigaste formen för kollagen eftersom köttindustrin är enorm och tillgången är stor. Sen finns det ett bättre alternativ – Marint kollagen och det finns 2 olika källor till detta, vildfångad eller odlad fisk. Man odlar fisk i enorma bassänger, där många tusentals fiskar slåss om platsen. De får stora mängder antibiotika för att inte drabbas av pest eller sjukdomar och de flesta fiskkollagen farmer finns i Asien.

Vårt kollagen Collagen Premium+ kommer i från vildfångad torsk, som fångas i ishavet utanför Norges kust. Det är en bi-produkt från redan fångad fisk, vilket innebär att vi inte bidrar till mer fiske. Därför använder faktisk många veganer vårt kollagen, eftersom vi inte är med och bidrar till att fisken fiskas upp. Vi använder skinnet från fiskarna, som annars skulle gå till spillo.
Collagen Premium+ är ett aktivt bättre val för miljön! 

Läs vår Q&A om collagen här

Marint collagen är dubbelt så effektivt!

1. I en undersökning om aminosyror i marint och bovint kollagen, kunde man se att marint kollagen var överlägset mer effektivt. Halten av aminosyran treonin i bovint kollagen på 100 gram var 1,9 gram medan treonin i marint kollagen var hela 2,7 gram! Med detta kan vi se att vårt kollagen, Collagen Premium+ är överlägset mot bovint kollagen och dubbelt så effektivt!

2. Marint kollagen innehåller också upp till 20 gånger så mycket av aminosyrorna prolin, glycin, arginin och hydroxyproline som har betydelse för hudens fuktighet och smidighet. 

3. Marint kollagen är också mer effektivt när det kommer till absorbering av kroppen, vilket är ytterst viktigt när det gäller att fånga upp fördelarna från alla typer av kollagen. Marint kollagen kan absorbera upp till 1,5 gånger mer effektivt i kroppen, och biotillgängligheten är överlägsen bovint kollagen.


Priskollen:
Har du koll på gram priset? Många luras av små endags doser med 2,5 gram i varje. Men HUR mycket kollagen får du får pengarna egentligen?
Om du delar ditt pris med det samlade grammen för dagsdoserna, får du ett genomsnittspris per gram.

Nordic Superfood: 1,48 kr per gram marint kollagen.
Konkurrenter: 5,6 kr per gram bovint kollagen.

Det innebär att vår produkt Collagen Premium+ är 3 gånger så billigt och med bättre effekt!

7 dagar med Superfood

I mitt dagliga arbete med att utveckla produkter, föreläsa om hälsa och skönhet, samt leda mitt Nordic Superfood Team är det hela tiden en sak som är grundläggande i allt jag gör, det måste vara enkelt, genuint och kvalitativt.

Jag har tagit fram en veckoplan för dig med 7 enkla recept för att boosta ditt immunförsvar och din energi. Allt med naturliga råvaror, inga tillsatser och fyllda med superfood för din kropp och själ!  Idag är det internationella kvinnodagen, och min hyllning går till alla de fantastiska kvinnliga entrepenörer inom hälsobranschen, instruktörer och andra som varje dag jobbar för att människor ska må bra!

MÅNDAG

Yellow Gröt

Starta veckan med gröt!
Att inleda veckan med bra kostrutiner sätter ribban för resten av veckan. Din frukost bör vara näringsrik och mättande!

TISDAG

BLUE Smoothie Bowl

När man väl börjat göra Smoothie Bowls är de rent av beroendeframkallande! Går att variera i oändlighet och funkar till frukost, mellanmål, efterrätt och kvällsmat.

ONSDAG

Superchino

Ibland kan det vara bra att skippa koffeinet och satsa på en varm dryck full med vitaminer istället. Endast tre ingredienser och du väljer själv vilken färg på din Superchino; Röd, Grön, Gul eller blå!

TORSDAG

Collagen Hälsodryck

Gör en kanna varje dag, förvara i kylen och drick 1 liter. Råsaften ger dig vitaminer, mineraler och Collagenet ger dig starka leder och vacker hud. Dessutom ger C-vitaminet extra effekt till Collagenet! 

FREDAG

Rawballs

Varför inte äta nyttigt fredagsmys? Dessutom är dom här läckra bollarna så goda att hela familjen kommer att älska dom!

LÖRDAG

Jordgubbs Chia Parfait

Bjud på en nyttig lördags frukost, eller kanske efterrätt?
Det har aldrig varit så lätt att äta gott och samtidigt ge kroppen superfood!

SÖNDAG

Grön Detox Smoothie


Ta en långpromenad, få frisk luft och fyll tankarna med positiv energi, samtidigt som du fyller kroppen med magnesium, kalium och mangan samt karotenoider och flavonoider, två mycket kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler.

 

Ge dig själv en stressfri jul

 För många är just December och juletid den tid som man prioriterar sig själv och sin träning allra minst, med konsekvensen att man tappar ännu mer energi och risken för att bli sjuk ökar. I själva verket kanske detta är tiden då du verkligen behöver stötta upp all stress som har med “allt som ska hinna göras innan jul” med en vardaglig stund för dig själv!

Det är ju faktiskt så att träning förebygger stress, på flera olika sätt för när du styressar eller när du tränar, så ökar mängden adrenalin och kor­­ti­sol i kroppen. Efter att du har tränat slappnar stress-­systemet av igen i din kropp och utsöndringen av stresshormoner minskar. Träning ”förbränner” alltså stress­­hor­moner.

Regelbunden motion är positivt för sömn­en hos de flesta. Sömnen är viktig för att undvika och återhämta sig från stress.

Så det finns många anledningar att hålla igång med träningen, och låta den vara en del av vardagen, kanske speciellt viktigt i stressiga tider. 

Den största anledningen att skippa träningen för många är just att det blir för komplicerat, det ska bokas in pass på nåt gym och sen ska man ta sig dit och hem, och vips så har man lagt två timmar och det kan vara tid man inte alltid har. Så det bästa tipset vi kan ge är är att bara ta sig ut på, en bra podd eller musik i öronen och promenera rask takt/jogga  i 30-45 min! Effektivt och utan krusiduller, och så får du frisk luft och förhoppningsvis lite naturligt D-vitamin också!

 

Så mitt i all julstress, ta och investera i en stund för DIG där du får röra på dig och må bra, det har du tillbaka hundra gånger om!

Ta dig tid att varva ner under semestern

Ta dig tid att varva ner under semestern


Blir du också bombad just nu av löpsedlar om hur man toppar formen och liknande under semestern? Det kan säkert vara en toppentid för många att fokusera på träning och hälsa, men kan också bli ytterligare en stressfaktor och då bara öka mängden kortisol (stresshormon) och därmed får träningen bara en negativ effekt.Det är lätt att man faktiskt blir mer stressad under semestern, mycket förväntningar, resor, barn runt en hela tiden, middagar som skall ordnas, tankar omkring kroppens utseende och prestationskraven ökar i takt med att vädret kanske inte är perfekt… PUHHH!

Få in en väldigt bra vana som kan göra stor skillnad på din hälsa och stress nivå.
- Visste du att 70% av din energi kommer från din andning, om du inte andas djupt på en hel dag, så missar kroppen 5.000 liter syresatt blod - om dagen! Föreställ dig 5.000 mjölkpaket med syresatt blod som dina organ skall ha för att kunna fungera optimalt!

Denna övning kan du göra vart som helst
Se till att du drar dig undan stöket 10 min varje dag.
Sätt dig eller ligg behagligt. Detta är DIN lyxterapi, egentid för själen och sinnet som också behöver lite semester.
Fokusera på ditt andetag
Ta djupa andetag under dagen andas genom näsan och räkna till 3 och andas ut genom näsan och räkna till 6.
Tänk på något som du är tacksam för och något du ser fram emot.
Lägg händerna på magen så att du känner att den sänks och höjs, inte i övre brösten.
Utöver detta så gå långa promenader vid vatten eller i skog 3 gånger i veckan.
Visste du att bara promenader kan öka din livslängd med flera år och din hjärna håller sig ung och frisk?

Fakta Kortisol & binjurar
Binjurarna har flera uppgifter, varav en av dem är att producera tillräckligt av stresshormonet kortisol. Kortisol frisätts vid stress, när vi äter saker som ökar vårt blodsocker, när vi tränar och när vi ska vakna på morgonen. Kortisol ser också till att hålla nere inflammationer och styr tarmens rörelser. Vid långvarig stress och för hög frisättning av stresshormonet kortisol, tänjer vi på binjurarnas funktion, och till slut orkar de inte längre frisätta de mängder med kortisol som krävs. Vid detta skede, har vi ofta svårt att vakna på morgonen, är morgontrötta, är trötta på eftermiddagen och/eller är kvällspigga. Vi har också sämre förmåga att klara av inflammationer, och om inflammation uppstår i kroppen, så behövs kortisol tillföras utifrån som kortison, då vi inte klarar att frisätta tillräckligt mycket på egen hand.

Aromaterapi för att hjälpa våra organ
Eteriska oljor är både doft och funktion och har sedan urminnes tider använts för att skapa parfymer och för sin naturmedicinska verkan. Du blandar dem själv i neutral kroppsolja, i bastuspann, i badet eller i aromalampa.
Oljorma utvinns från en blommas blad, fruktens skal eller andra växtdelar och är fullpackade med läkande energi och ger växten dess doft, samt skyddar växten mot angrepp av bakterier och svampar.
100 % äkta eteriska oljeblandningar för optimal effekt!

0 0
Feed
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4