holistisk hälsa


Face Cupping - Why Your Face Will Love It

Face Cupping increases microcirculation and subsequently helps boost collagen & elastin production which results in improved skin texture and glow.

By stimulating lymphatic drainage it helps reduce puffiness and acne, release tension in the muscles, define facial contours and diminish the appearance of fine lines.

Facial Cupping will de-puff your face, release tension in the facial muscles and leave your skin feeling toned, firm and glowing.

Face cupping increased the circulation, softens and relaxes your face muscles. Collagen production in the skin stimulates and fluids decreases effectively!

 

How to use:

Step 1: 

Apply a face oil to your face to prepare your skin. We recommend using our Holistic Body Oil to give your face an extra glow. 

Step 2: 

Use dynamic circular movements. Do not let your cup be suctioned into one place. Be careful with superficial blood vessels. 

 

FACE CUPPING RITUAL

You simply press your cups together against the skin and a negative pressure is formed in the skin which affects the connective tissue in the muscles and subcutaneous tissue.

Use the 2 smallest cups, the smallest for the eye area.

Go under and on your chin, moving from the centre to the sides of your face. Repeat on your cheeks, under and above your eyes and the forehead. To finish, slide the cup down along your forehead on the sides of your face and down your neck

Recommended use: 10 minutes 1-3 times a week

Lingonberry - Natures superfruit

Lingonberries are small, red berries dubbed super fruits due to their nutritional profile and antioxidant content.

Studies suggest that they may promote healthy gut bacteria, weight control, heart health, and blood sugar control — among many other benefits.

Such as:  

High in Antioxidants

- Promotes Healthy Blood Sugar Levels

- May Support Eye Health 

- May Reduce Cancer Risk

- Brain Health 

- Kidney Protection

 The list goes on...  

 

We love all the amazing health effects that lingonberries provide your body with. Which is why we have implemented lingonberries in our products. Such as our berry powder RED and our lingonberry raw juice concentrate. 

 

We believe in nordic health and beauty from within! ❤️

Sauna Bath Season is here!

Winter and colder times is around the corner which means it is Sauna Season! ❄️


Did you know that sauna baths cleans the body from toxins and is an effective detox method, and creates relaxing and happy hormones in your body? ✨


We love our Sauna Bath rituals and all the health effects connected to doing it. There are a lot of health benefits associated with sauna bathing, such as: 


- Detoxification
- Increased metabolism
- Weight loss 
- Increased blood circulation
- Pain reduction 
- Stress management 
- Relaxation 
The list goes on..


It is the perfect way to recharge and relax your body. We recommend to combine your sauna bath with our essential oil "Detox". You just add 10 drops of the oil in 2.5 liters of water for the sauna. 🙏🏻


Enjoy your next Sauna Bath! 🧖‍♀️🧖

DE FEM ELEMENTEN - JORD

DE FEM ELEMENTEN är läran om de fem elementen och härstammar från den kinesiska filosofin. Det är ett sätt att bl.a. se på vår kroppskonstitution/personlighet och förhållande till vår omgivning. Vi är på insidan uppbyggda av fem organpar/element som ska samverka i en energigivande och flödande cykel.

JORD ELEMENTET

Jord är elementet som integrerar de andra elementen, som balanserar dem och gör att de fungerar smidigt sinsemellan. Jord är inriktat på fullbordan. Att saker och ting når sin naturliga kulmen. Det är elementet som i sin balanserade form är inriktat på harmoni och balans.

Organ: Magsäck och mjälte

Färg: gul, brun

Årstid: sensommar

Negativ känsla: oro och bekymmer

Positiv känsla: balans och harmoni

Mentalt fokus: rening och energi för att skapa inre balans.

Jordelementet är knutet till magsäck och mjälte och står för lugnet och harmonin inom oss. Magsäckens fysiologiska funktion är att bryta ner och finfördela maten med magsyra så den transporteras vidare genom tarmen. Mjältens viktigaste uppgifter är att bryta ner röda och vita blodkroppar och att bilda vita blodkroppar för vårt immunförsvar.

Själsligt behöver jordelementet va i balans så oro kan skingras och djup kontakt med intuitionen kan råda.

Om man har obalans i mjälten kan man känna sig deppig, hängig, tung i kroppen, blek, trött, och vara förkyld ofta. Man får hormonobalanser, blir sötsugen, uppblåst mage, menstruations problemer.  Ofta är man stressad och ju mer man grubblar ju mer obalans får man i mjältens meridianbana.

Jordelementets styrka är att kunna nära och stödja andra, samt att kunna bryta ner stora mängder information samt utvinna det viktigaste. När Jordelementet är i balans, är vi harmoniska och har förmåga att koncentrera oss, tänka, studera och minnas

Hur kan man äta för att stärka din mjältes energibana?

Undvik kall, rå och frusen mat, ät tillagade ekologiska grönsaker, rotfrukter, kyckling, kalkon och fisk. Använd värmande kryddor som ingefära, kardemumma, persilja och peppar. Avsätt tid för att ta hand om dig själv och öva på att säga NEJ 😉

När ditt jordelement blir starkare så kommer qi att återvända och du mår bättre.

Doftsinnet - kör sitt eget race

DOFTSINNET är det det sinnesorgan som inte kan styras av din hjärna. Doftmolelkyler går "under radarn" förbi storhjärnan, till lillhjärnan och det limbiska systemet , där även center för känslor och minnet sitter. Därför påverkas vi så starkt även i de mest subtila doser, där vi inte ens är medvetna om doftens närvaro.

Dofter kan därför användas som terapi ( aromaterapi) där man genom blommor och växters aromatiska dofter, kan uppnå en känslomässig påverkan och effekt utifrån det behovet du har. Dofter kan lugna, pigga upp, stärka, grunda etc.

TIPS! Doftsätt din dag med en eterisk olja utifrån ditt behov.

Fyll en doftlampa eller droppa några droppar eterisk olja i lite vatten och vrid upp en handduk. Torka din hud med den fuktiga handduken. Sätt dig i några minuter och bara andas djupt in de välgörande oljorna och känna hur kroppen slappnar av och ger harmoni.

Välj mellan våra 7 unika doftblandingar av eteriska oljor: detox, relax, energy, strength, ground, nordic och sex oljan.

Dem hittar du här

  • 1
  • 2