Sommarträning Yoga & Cirkelträning

Sommarträningen på Marstrand är i full gång!
-

Plats: vår lokal på Hedvigsholmen (Koön)
Stapelbäddsgatan 18.
 Måndagar 18.00 - 20.00 Deeper Yoga (längre klass med tid till fördjuping, samtal och avslappning)

PRIS:
Drop in Deeper Yoga 300 kr
5 gånger a 2 h Deeper Yoga 1200 kr.
Batalas på plats via Swish.

Det finns ca 10 mattor, så medtag gärna själv.


Plats: Strandverket vån 2.  Marstrandön
Tisdagar  - Cirkelträning - 09.15-10.15 
Onsdagar - Yoga - 09.15-10.15 
Torsdagar Cirkelträning - 09.15-10.15 
Fredagar - Yoga - 09.15-10.15

 

 PRIS:
Drop in klass 150 kr.
6 gånger a 1 h = 720 kr välj mellan yoga eller cirkelträning.
Betalas på plats via Swish.

Det finns ca 10 mattor, så medtag gärna själv.

 

 

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS
Yogan är lätt och enkel för alla, vi jobbar en del med tennisbollar, för att öka flexibilitet och som massageverktyg. Perfekt för dig som spelar mycket tennis eller paddel eller helt enkel behöver stretcha ut kroppen på ett skönt sätt.
Deeper Yoga  - måndagar 18.00 - 20.00 med Tony Free
"Jag måste säga att sedan jag började med Tonys Deeper yoga så har mitt molande värk i vänster höft helt försvunnit.
Jag känner mig mer rörlig, lättare i både kropp och själ, och jag som har haft sömnbesvär pga oregelbundna arbetstider i många år, samt östrogen abstinens, sover numera mycket bättre.
Det är veckans höjdpunkt att få komma till din mysiga studio och få tillbringa kvällen med den bästa yoga instruktören ever🙏 Kan varmt rekommendera Tonys yoga. Han är pedagogisk, har en blick och känsla för alla sina elever, och gör underverk  med ens kropp🙏💕"
Helene


Tony Free utför och undervisar i är en medicinsk, kärleksfull praktik och rötterna kommer från Hatha yogan. Tony lägger stor vikt på inre linjeringsarbete för att skapa en mer optimal struktur, så att livsenergin (prana) kan flöda friare och genom blir vi också mer balanserade i våra fysiska kroppar och utstrålar den gudomliga energi som vi alla är när vi är i hjärtat.