holistisk hälsa


✔️ 6 tips till hur du motverkar torr hy

Vi består av ca 60% vatten och visste du att det finns många symptomer som kan härstamma från något så enkelt som dehydrering?
• En allmän känsla av trötthet
• Tidigt åldrande
• Viktökning
• Minskat immunförsvar
• Dålig återhämtning från träning
• Ökad risk för allvarliga sjukdomar 

En bra vätskebalans skyddar leder och ben, transporterar näringsämnen runt kroppen och för bort toxiner och gifter. Reglerar kroppstemperaturen samt stärker kroppens naturliga läkningsprocesser. Kort sagt håller vatten dig ung och vacker!

Drick vatten
Kanske en av de viktigaste byggstenarna för återfuktad hud. Drick vatten! Helst två liter om dagen, gärna mer på sommaren - gärna med C-vitamin från havtorn eller citron i. Din hud bildar lättare eget kollagen då och kommer bli mycket starkare.

Återfukta huden
Glöm inte att återfukta huden! En vårdande fuktgivande hudkräm gör susen.

Ta kalla duschar
Varmt vatten torkar ut huden, eftersom värme löser fett. Passa på att ta kalla duschar i sommar, det kommer din hud tacka dig för.

Collagen Premium+
Använd marint kollagen för att öka lyster och spänst i huden.

Omega3
Omega3 är ett fleromättat fett som hjälper huden att hålla sig stark och återfuktad. Du hittar rikligt med Omega 3 i vår Havtorn Raw Juice och ger huden en extra boost. 

Rengöring
Att ha en bra hudvårdsrutin är viktigt. Se till att rengöra huden skonsamt varje dag. Orenheter i huden leder till finnar och fet hy. Vi rekommenderar även att du gör en peeling/skrubbning 1 gång i veckan för att ta bort döda hudceller och rengöra huden på djupet.

Vi har utvalt produkter som motverkar torr hy! Se dem här!

Linda förklarar vad energi är enligt österländsk medicin

Del 1 i Lindas Holistiska minikurs

Vad är energi?

TCM ( Traditionell Kinesisk Medicin) kommer från Asien och har funnits i tusentalsår. Den består av olika typer av behandlingsformer som; akupressur, akupunktur och örtmedicin.Läran om akupunktur har existerat i Kina i över 5.000 år och den första  boken om akupunktur är skriven för knappt 2.000 år sedan.

TCM är ett system med många principer och begrepp.

Viktigaste av alla begrepp är helhetssynen, vilket betyder att man tar hänsyn till hela människan: kropp och psyke, och individens omgivande miljö och hälsohistorik. Detta påverkar en människas tillstånd och hälsa. Man uppfattar hälsoproblem och smärtor som obalans och blockeringar av energiflödet i kroppens energibanor, de så kallade meridianerna. Genom nålar, trykbehandling och kost återskabar man kroppens balans.

  • Smärtor, depressioner, svullnader och andra obehageliga symptomer är kroppens sätt att signalera att den är i en stresssituation.

  • Om man bara symptom behandlar, når man inte ner till den underliggande orsaker till obalansen.

  • Akupunktur är kliniskt dokumenterat och används av professionella behandlare och på sjukhus. I Sverige använder var tredje praktiserande läkare akupunktur i dag.

Energin flödar genom vår kropp genom ett ledningssystem som heter meridianer, som har ett djup förlopp igenom de 12 inre organerna och ett yttre mellan huden och musklerna.

Varje organ har sin egen meridian. 6 yin och 6 yang meridianer.
Längs meridianerna finns punkter med extra hög energisk densitet - det är där man behandla med nålar eller tryck. 
Det finns 361 meridian punkter totalt.

Här kan du här mer hur jag förklarar vilken energi som kommer varifrån och i nästa blogginlägg får du lära dig praktiska punkter så att du själv kan behandla stress, huvudvärk, hormonobalans och smärta.

 

 

  • 1
  • 2