Värme har en förmåga att lugna kroppen, då de inre organens aktivitet varvas ned. Tar man ett varmt bad märker man att stela muskler och stress snabbt lindras. Vattnet gör att man känner sig viktlös och ger därmed en paus från tyngdkraftens ständiga drag. Värme stimulerar hudens receptorer, vilket löser upp spänningar i muskler och förstärker blodcirkulationen.
Lägg gärna i ett härligt badsalt med eteriska oljor som tex lugnande lavendel eller utrensande enbär🌱.
Att skifta mellan kalla och varma bad är ett bra sätt att stimulera dina blodkärl och sätta fart på förbränningen💦
Detta skiftande utvidgar och drar ihop blodkärlen, vilket i sin tur är förbättrar blodcirkulationen och lindrar smärta.
Kylan drar ihop kärlen och huden och ger ”fitnesseffekt” och aktiverar noradrenalin, som i sin tur stimulerar det bruna fettet som smälter de osunda ”vita fettcellerna”. Man skapar en endorfin och adrenalin kick och humöret höjs 😄!
Ekonomi tips - bada ihop! I dessa dyra bad tider, passa på att ta ett långt bad eller duscha ihop!
Skrubba varandra på ryggen och tvätta håret! Finns det nåt bättre än hårbottenmassage? 💙Just saying..
