Lindas bästa tips om hur du ökar din motståndskraft!

Jag har lite tankar omkring Corona... Tänk om det finns nåt större än oss - en kraft som nu visar sina muskler. Eftersom vi inte lyssnar på moder jords röst om att minska vår miljöpåverkan - slutar resa och förbruka för mycket som nu.  Eftersom vi inte lyssnar på att ta hand om varandra eller oss själva - stressar ihjäl oss och glömmer uppskatta dem som är oss närmast...

Nu kom den - örfilen från ovan. Nu får vi inte resa, måste vara hemma och ta det lugnt. Vi klarar uppenbart inte av att besluta oss för att gemensamt ta hand om planeten - så nu tvingas vi se oss själva. Det är ju även svårt att föra krig när man är i karantän och vara kriminell är ju heller inte kul i dessa tider. Ingen vill överfalla eller komma närmare någon - ingen pepparspray behövs - räcker med en nys. Allt handlar om perspektiv - kortsiktigt är det jätteirriterande och helt förfärligt, men i det långa loppet kanske vi får en mycket mer renare, gladare och medmänniskligare värld, där vi uppskattar vad har än att ta allt för givet...

I dessa kaotiska tider måste vi stärka våra kroppar så att vi har motståndskraft, även om vi drabbas av coronaviruset, så tar kroppen mindre stryk om den från början har bra immunförsvar och stark hälsa.
Jag har jobbat i 25 år med holistisk hälsa och här delar jag mina
6 bästa hälsotips för att hålla kroppen stark och motståndskraftig!

1. Boosta med C-vitamin
Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion och skyddar cellerna mot oxidativ stress. Ett enkelt och effektivt sätt att få i sig det är från superkoncenterad raw juice, fylld med nyttigheter. Havtorn är en av de starkaste C-vitaminkällorna som finns!
1 tsk av vår raw Juice koncentrat Havtorn ger dig ca 100 bär!
2. Tvätta händerna 
Tvätta händerna ofta, speciellt efter toalettbesök, hantering av livsmedel och om du nyser eller hostar.

Se till att tvätta noga med tvål och vatten, i minst 20 sekunder. 
3. Stärk din kost
Vad vi stoppar i oss har stor påverkan på vår motståndskraft.
Anti-oxidanter är effektiva när det kommer ifrån mat på grund av att de innehåller fibrer, som hjälper att kroppen att motverka fria radikaler.
Våra bärpulver är bl.a rika på fibrer, mineraler, Vitamin C, A och E.
 
4. Träna dig stark 

Och om du trots det drabbas, övervinner immunförsvaret en infektion snabbare. I en undersökning började en grupp kvinnor att träna 45 minuter om dagen de flesta av veckans dagar. Ett resultat var att antalet förkylningar bland kvinnorna under året efter sjönk med mer än 50 procent. 

Motion stärker immunförsvaret genom att öka blodets innehåll av naturliga mördarceller (NK-celler). De här cellerna är ett inre övervakningssystem som håller koll på om virus tränger in i kroppen.

5. Håll vätskebalansen
Utan tillräckligt med vatten i kroppen kan vi inte effektivt eliminera gifter och andra orenheter som ansamlas i våra kroppar. Om de inte tas bort absorberas gifter in i blodomloppet och försvagar vårt immunförsvar.

Försök att alltid bära med dig en vattenflaska så har du ingen ursäkt för att inte dricka tillräckligt med vatten!

6. Basta mer!
Värmen från bastun ses av kroppen som " feber " och är en del kroppens immunförsvar. De vita blodkroppar börjar arbeta för att bekämpa " febern " och kyler ner huden med svett. Även de röda blodkropparna aktiveras.De flesta bakterier och virus dödas eller deras effektivitet minskar vid 38,5 ° C. Därför ger värmen i bastun och ångbastu, en förebyggande och terapeutisk effekt på lungorna, halsinfektioner, förkylningar och bronkit. 

 

Hälsa och skönhet inifrån

I 25 år har min vision har varit att inspirera till ett liv fyllt av hälsa och välbefinnande ur ett holistiskt perspektiv. Den visionen finns med mig i allt jag gör, när jag utvecklar nya produkter, är med och utformar nya Spa:n, i samarbeten med andra företag och varje dag i mitt arbete att utveckla och leda Nordic Superfood. För mig är holistik också att utveckla produkter med hänsyn till miljö, djur och människor, kan låta självklart för många men tyvärr ser inte branschen alltid ut så.

Vårt kollagen - viltfångat och tillvarataget 

Collagen Premium+ är ett marint kollagen pulver som är gjort av viltfångad norsk torsk- vi tar helt enkelt tillvara på biprodukten av fisken som skapar vårt fina kollagen. Det är 100% microhydraliserat vilket gör att din kropp kan ta upp det bättre och det ger dig bättre resultat. Alla våra produkter är framtagna från den nordiska naturen!

BEAUTY DRINK C-VITAMIN & KOLLAGEN

1/2 dl Ekolgisk äpplejuice
1/2 dl vatten
1 tsk havtorn superkoncentrat
1 msk Collagen Premium+
Blanda alla ingredienser i ett glas, skaka/rör om och njut!

Havtorn är Nordens mest näringsrika bär med väldigt stort innehåll av vitaminer, flavonoider och innehåller över tre gånger mera C-vitamin per 100 gram än en apelsin. Bären innehåller mycket fibrer samt de essentiella fettsyrorna omega 3, 6, 7 och 9 
Det höga innehållet av C-vitamin gör att du lättare tar upp Kollagenet, som ger dig elastisk hud som lättare binder fukt, samt mjukare leder och starkare brosk. En riktig Beauty boost, både för insidan och utsidan! Just nu har vi 15% rabatt på alla våra Raw juice koncentrat.

Sanningen om kollagen - Bovint vs Marint?

Det finns många typer av kollagen och det är viktig att förhålla sig kritiskt till de olika sätt det produceras och till prisbilden, tycker vi.

De flesta kollagen märken på marknaden idag är Bovint (från ko) eller gris/kyckling. Det är med andra ord slakteriavfall där man maler ner klövar och andra benrester. Detta är den billigaste formen för kollagen eftersom köttindustrin är enorm och tillgången är stor. Sen finns det ett bättre alternativ – Marint kollagen och det finns 2 olika källor till detta, vildfångad eller odlad fisk. Man odlar fisk i enorma bassänger, där många tusentals fiskar slåss om platsen. De får stora mängder antibiotika för att inte drabbas av pest eller sjukdomar och de flesta fiskkollagen farmer finns i Asien.

Vårt kollagen Collagen Premium+ kommer i från vildfångad torsk, som fångas i ishavet utanför Norges kust. Det är en bi-produkt från redan fångad fisk, vilket innebär att vi inte bidrar till mer fiske. Därför använder faktisk många veganer vårt kollagen, eftersom vi inte är med och bidrar till att fisken fiskas upp. Vi använder skinnet från fiskarna, som annars skulle gå till spillo.
Collagen Premium+ är ett aktivt bättre val för miljön! 

Läs vår Q&A om collagen här

Marint collagen är dubbelt så effektivt!

1. I en undersökning om aminosyror i marint och bovint kollagen, kunde man se att marint kollagen var överlägset mer effektivt. Halten av aminosyran treonin i bovint kollagen på 100 gram var 1,9 gram medan treonin i marint kollagen var hela 2,7 gram! Med detta kan vi se att vårt kollagen, Collagen Premium+ är överlägset mot bovint kollagen och dubbelt så effektivt!

2. Marint kollagen innehåller också upp till 20 gånger så mycket av aminosyrorna prolin, glycin, arginin och hydroxyproline som har betydelse för hudens fuktighet och smidighet. 

3. Marint kollagen är också mer effektivt när det kommer till absorbering av kroppen, vilket är ytterst viktigt när det gäller att fånga upp fördelarna från alla typer av kollagen. Marint kollagen kan absorbera upp till 1,5 gånger mer effektivt i kroppen, och biotillgängligheten är överlägsen bovint kollagen.


Priskollen:
Har du koll på gram priset? Många luras av små endags doser med 2,5 gram i varje. Men HUR mycket kollagen får du får pengarna egentligen?
Om du delar ditt pris med det samlade grammen för dagsdoserna, får du ett genomsnittspris per gram.

Nordic Superfood: 1,48 kr per gram marint kollagen.
Konkurrenter: 5,6 kr per gram bovint kollagen.

Det innebär att vår produkt Collagen Premium+ är 3 gånger så billigt och med bättre effekt!

7 dagar med Superfood

I mitt dagliga arbete med att utveckla produkter, föreläsa om hälsa och skönhet, samt leda mitt Nordic Superfood Team är det hela tiden en sak som är grundläggande i allt jag gör, det måste vara enkelt, genuint och kvalitativt.

Jag har tagit fram en veckoplan för dig med 7 enkla recept för att boosta ditt immunförsvar och din energi. Allt med naturliga råvaror, inga tillsatser och fyllda med superfood för din kropp och själ!  Idag är det internationella kvinnodagen, och min hyllning går till alla de fantastiska kvinnliga entrepenörer inom hälsobranschen, instruktörer och andra som varje dag jobbar för att människor ska må bra!

MÅNDAG

Yellow Gröt

Starta veckan med gröt!
Att inleda veckan med bra kostrutiner sätter ribban för resten av veckan. Din frukost bör vara näringsrik och mättande!

TISDAG

BLUE Smoothie Bowl

När man väl börjat göra Smoothie Bowls är de rent av beroendeframkallande! Går att variera i oändlighet och funkar till frukost, mellanmål, efterrätt och kvällsmat.

ONSDAG

Superchino

Ibland kan det vara bra att skippa koffeinet och satsa på en varm dryck full med vitaminer istället. Endast tre ingredienser och du väljer själv vilken färg på din Superchino; Röd, Grön, Gul eller blå!

TORSDAG

Collagen Hälsodryck

Gör en kanna varje dag, förvara i kylen och drick 1 liter. Råsaften ger dig vitaminer, mineraler och Collagenet ger dig starka leder och vacker hud. Dessutom ger C-vitaminet extra effekt till Collagenet! 

FREDAG

Rawballs

Varför inte äta nyttigt fredagsmys? Dessutom är dom här läckra bollarna så goda att hela familjen kommer att älska dom!

LÖRDAG

Jordgubbs Chia Parfait

Bjud på en nyttig lördags frukost, eller kanske efterrätt?
Det har aldrig varit så lätt att äta gott och samtidigt ge kroppen superfood!

SÖNDAG

Grön Detox Smoothie


Ta en långpromenad, få frisk luft och fyll tankarna med positiv energi, samtidigt som du fyller kroppen med magnesium, kalium och mangan samt karotenoider och flavonoider, två mycket kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler.

 

Hur du håller din hy fräsch

Isabella, grafisk formgivare på Nordic Superfood tipsar om hennes bästa tips hur du din hy håller dig fräsch!

Skippa sminket! Smink täpper till porer och bidrar till sämre hy. Satsa på en bra rengöring varje morgon och kväll, och avsluta med en återfuktande hudkräm. Du kommer du känna dig så fräsch och ren!

 Använd vår produkt – Collagen Premium+ varje dag! Kollagen har dokumenterad effekt mot rynkor och celluliter. Den ökar hudens elasticitet och fasthet. Vår hud består av hela 75% kollagen! Rekommenderad användningstid är minst 8-12 veckor, men många upplever ökad fuktighet redan efter 3-4 veckor.

 Tänk på vad du äter. Det du äter motsvarar din hy. Om du har en osund diet, kommer det att reflekteras på din hy. Ät mer frukt och grönt, för en sundare livsstil och bättre hy.

Träning ökar blodcirkulationen och är näringstillförseln till huden, vilket hjälper produktionen av kollagen. En regelbunden motion slår alla ansiktsbehandlingar, och du får en nästan omedelbart föryngrande effekt på huden.

 Förbättrad sömn bidrar också till bättre hud! Det är under tiden när vi sover, som kroppens celler går in i sin huvudsakliga reparationsfas. Det är då huden får en chans att laga de cellskador som kan ha uppkommit under dagen. Se till att du får minst 8 timmars sömn, det ger huden möjlighet att återhämta sig ordentligt.