Därför är ett varmt bad är bra för kroppen!

Värme har en förmåga att lugna kroppen, då de inre organens aktivitet varvas ned. Tar man ett varmt bad märker man att stela muskler och stress snabbt lindras. Vattnet gör att man känner sig viktlös och ger därmed en paus från tyngdkraftens ständiga drag. Värme stimulerar hudens receptorer, vilket löser upp spänningar i muskler och förstärker blodcirkulationen.

Lägg gärna i ett härligt badsalt med eteriska oljor som tex lugnande lavendel eller utrensande enbär🌱.

Att skifta mellan kalla och varma bad är ett bra sätt att stimulera dina blodkärl och sätta fart på förbränningen💦
Detta skiftande utvidgar och drar ihop blodkärlen, vilket i sin tur är förbättrar blodcirkulationen och lindrar smärta.

Kylan drar ihop kärlen och huden och ger ”fitnesseffekt” och aktiverar noradrenalin, som i sin tur stimulerar det bruna fettet som smälter de osunda ”vita fettcellerna”. Man skapar en endorfin och adrenalin kick och humöret höjs 😄!

Ekonomi tips - bada ihop! I dessa dyra bad tider, passa på att ta ett långt bad eller duscha ihop!
Skrubba varandra på ryggen och tvätta håret! Finns det nåt bättre än hårbottenmassage? 💙Just saying..

DE FEM ELEMENTEN - JORD

DE FEM ELEMENTEN är läran om de fem elementen och härstammar från den kinesiska filosofin. Det är ett sätt att bl.a. se på vår kroppskonstitution/personlighet och förhållande till vår omgivning. Vi är på insidan uppbyggda av fem organpar/element som ska samverka i en energigivande och flödande cykel.

JORD ELEMENTET

Jord är elementet som integrerar de andra elementen, som balanserar dem och gör att de fungerar smidigt sinsemellan. Jord är inriktat på fullbordan. Att saker och ting når sin naturliga kulmen. Det är elementet som i sin balanserade form är inriktat på harmoni och balans.

Organ: Magsäck och mjälte

Färg: gul, brun

Årstid: sensommar

Negativ känsla: oro och bekymmer

Positiv känsla: balans och harmoni

Mentalt fokus: rening och energi för att skapa inre balans.

Jordelementet är knutet till magsäck och mjälte och står för lugnet och harmonin inom oss. Magsäckens fysiologiska funktion är att bryta ner och finfördela maten med magsyra så den transporteras vidare genom tarmen. Mjältens viktigaste uppgifter är att bryta ner röda och vita blodkroppar och att bilda vita blodkroppar för vårt immunförsvar.

Själsligt behöver jordelementet va i balans så oro kan skingras och djup kontakt med intuitionen kan råda.

Om man har obalans i mjälten kan man känna sig deppig, hängig, tung i kroppen, blek, trött, och vara förkyld ofta. Man får hormonobalanser, blir sötsugen, uppblåst mage, menstruations problemer.  Ofta är man stressad och ju mer man grubblar ju mer obalans får man i mjältens meridianbana.

Jordelementets styrka är att kunna nära och stödja andra, samt att kunna bryta ner stora mängder information samt utvinna det viktigaste. När Jordelementet är i balans, är vi harmoniska och har förmåga att koncentrera oss, tänka, studera och minnas

Hur kan man äta för att stärka din mjältes energibana?

Undvik kall, rå och frusen mat, ät tillagade ekologiska grönsaker, rotfrukter, kyckling, kalkon och fisk. Använd värmande kryddor som ingefära, kardemumma, persilja och peppar. Avsätt tid för att ta hand om dig själv och öva på att säga NEJ 😉

När ditt jordelement blir starkare så kommer qi att återvända och du mår bättre.

DIN KÄNSEL... hur viktig är den?

Oxytocin, är kroppens välmåendehormon som bildas vid beröring och hög temperatur. Det minskar stress och lugnar dig då det är en antagonist till stresshormonet kortisol. Att dagligen göra strykningar över din hud, ta ett dopp och känna vattnets beröring och sen smörja in dig, är ett fantastiskt sätt komma i skön sinnesstämning och ger mental avslappning...

TIPS!

Gör huden mjuk och smidig genom att smörja in den med välgörande oljor som återfuktar. Huden är ditt största organ och genom att torrborsta den 2 gånger i veckan, hjälper du kroppen bli av med slaggprodukter och gör huden blir rosig och frisk. Efter en dusch med växlande varmt och kallt vatten, smörj in dig med vårdande kroppsolja som skyddar och ger näring.

Välj med Holistic Body Oil Relax, Detox, Energy eller Ground som du hittar här

VITAMINGLASS i STORA LASS

Visste du att det är jättelätt att göra egen "nicecream"? Nicecream görs av frusna bananer, men det smakar inte banan, och ger en härligt krämig mjukglasskonsistens. Smaksätt med våra vitaminrika bärpulver som ger en fantastisk färg och underbar smak. Ett nyttigare glassalternativ som alla älskar!

NICECREAM

1 frusen banan

2 teskedar RED pulver

1/2 dl plantmjölk

En näve jordgubbar och hallon

Mixa till lind glass och toppa med bär och kokos.

Hitta fler härliga bär pulver att blanda i din Nicecream här


 

 

Doftsinnet - kör sitt eget race

DOFTSINNET är det det sinnesorgan som inte kan styras av din hjärna. Doftmolelkyler går "under radarn" förbi storhjärnan, till lillhjärnan och det limbiska systemet , där även center för känslor och minnet sitter. Därför påverkas vi så starkt även i de mest subtila doser, där vi inte ens är medvetna om doftens närvaro.

Dofter kan därför användas som terapi ( aromaterapi) där man genom blommor och växters aromatiska dofter, kan uppnå en känslomässig påverkan och effekt utifrån det behovet du har. Dofter kan lugna, pigga upp, stärka, grunda etc.

TIPS! Doftsätt din dag med en eterisk olja utifrån ditt behov.

Fyll en doftlampa eller droppa några droppar eterisk olja i lite vatten och vrid upp en handduk. Torka din hud med den fuktiga handduken. Sätt dig i några minuter och bara andas djupt in de välgörande oljorna och känna hur kroppen slappnar av och ger harmoni.

Välj mellan våra 7 unika doftblandingar av eteriska oljor: detox, relax, energy, strength, ground, nordic och sex oljan.

Dem hittar du här

  • 1
  • 2
  • 3
  • 9