DE FEM ELEMENTEN - JORD

DE FEM ELEMENTEN är läran om de fem elementen och härstammar från den kinesiska filosofin. Det är ett sätt att bl.a. se på vår kroppskonstitution/personlighet och förhållande till vår omgivning. Vi är på insidan uppbyggda av fem organpar/element som ska samverka i en energigivande och flödande cykel.

JORD ELEMENTET

Jord är elementet som integrerar de andra elementen, som balanserar dem och gör att de fungerar smidigt sinsemellan. Jord är inriktat på fullbordan. Att saker och ting når sin naturliga kulmen. Det är elementet som i sin balanserade form är inriktat på harmoni och balans.

Organ: Magsäck och mjälte

Färg: gul, brun

Årstid: sensommar

Negativ känsla: oro och bekymmer

Positiv känsla: balans och harmoni

Mentalt fokus: rening och energi för att skapa inre balans.

Jordelementet är knutet till magsäck och mjälte och står för lugnet och harmonin inom oss. Magsäckens fysiologiska funktion är att bryta ner och finfördela maten med magsyra så den transporteras vidare genom tarmen. Mjältens viktigaste uppgifter är att bryta ner röda och vita blodkroppar och att bilda vita blodkroppar för vårt immunförsvar.

Själsligt behöver jordelementet va i balans så oro kan skingras och djup kontakt med intuitionen kan råda.

Om man har obalans i mjälten kan man känna sig deppig, hängig, tung i kroppen, blek, trött, och vara förkyld ofta. Man får hormonobalanser, blir sötsugen, uppblåst mage, menstruations problemer.  Ofta är man stressad och ju mer man grubblar ju mer obalans får man i mjältens meridianbana.

Jordelementets styrka är att kunna nära och stödja andra, samt att kunna bryta ner stora mängder information samt utvinna det viktigaste. När Jordelementet är i balans, är vi harmoniska och har förmåga att koncentrera oss, tänka, studera och minnas

Hur kan man äta för att stärka din mjältes energibana?

Undvik kall, rå och frusen mat, ät tillagade ekologiska grönsaker, rotfrukter, kyckling, kalkon och fisk. Använd värmande kryddor som ingefära, kardemumma, persilja och peppar. Avsätt tid för att ta hand om dig själv och öva på att säga NEJ 😉

När ditt jordelement blir starkare så kommer qi att återvända och du mår bättre.

DIN KÄNSEL... hur viktig är den?

Oxytocin, är kroppens välmåendehormon som bildas vid beröring och hög temperatur. Det minskar stress och lugnar dig då det är en antagonist till stresshormonet kortisol. Att dagligen göra strykningar över din hud, ta ett dopp och känna vattnets beröring och sen smörja in dig, är ett fantastiskt sätt komma i skön sinnesstämning och ger mental avslappning...

TIPS!

Gör huden mjuk och smidig genom att smörja in den med välgörande oljor som återfuktar. Huden är ditt största organ och genom att torrborsta den 2 gånger i veckan, hjälper du kroppen bli av med slaggprodukter och gör huden blir rosig och frisk. Efter en dusch med växlande varmt och kallt vatten, smörj in dig med vårdande kroppsolja som skyddar och ger näring.

Välj med Holistic Body Oil Relax, Detox, Energy eller Ground som du hittar här

VITAMINGLASS i STORA LASS

Visste du att det är jättelätt att göra egen "nicecream"? Nicecream görs av frusna bananer, men det smakar inte banan, och ger en härligt krämig mjukglasskonsistens. Smaksätt med våra vitaminrika bärpulver som ger en fantastisk färg och underbar smak. Ett nyttigare glassalternativ som alla älskar!

NICECREAM

1 frusen banan

2 teskedar RED pulver

1/2 dl plantmjölk

En näve jordgubbar och hallon

Mixa till lind glass och toppa med bär och kokos.

Hitta fler härliga bär pulver att blanda i din Nicecream här


 

 

Doftsinnet - kör sitt eget race

DOFTSINNET är det det sinnesorgan som inte kan styras av din hjärna. Doftmolelkyler går "under radarn" förbi storhjärnan, till lillhjärnan och det limbiska systemet , där även center för känslor och minnet sitter. Därför påverkas vi så starkt även i de mest subtila doser, där vi inte ens är medvetna om doftens närvaro.

Dofter kan därför användas som terapi ( aromaterapi) där man genom blommor och växters aromatiska dofter, kan uppnå en känslomässig påverkan och effekt utifrån det behovet du har. Dofter kan lugna, pigga upp, stärka, grunda etc.

TIPS! Doftsätt din dag med en eterisk olja utifrån ditt behov.

Fyll en doftlampa eller droppa några droppar eterisk olja i lite vatten och vrid upp en handduk. Torka din hud med den fuktiga handduken. Sätt dig i några minuter och bara andas djupt in de välgörande oljorna och känna hur kroppen slappnar av och ger harmoni.

Välj mellan våra 7 unika doftblandingar av eteriska oljor: detox, relax, energy, strength, ground, nordic och sex oljan.

Dem hittar du här

Dessa otroliga växter räddar din sommarhud!


Många tror felaktigt att oljor gör huden fet!

Det är tvärtom! Oljor från växter, så kallade vegetabiliska oljor, plantbaserade oljor eller botaniska oljor innehåller mer näring än många konventionella ”skönhetsoljor” som ofta innehåller silikon.
Silikoner tillsätts för att ge en lätt känsla på huden. Men konventionella skönhetsoljor kan också innehålla syntetiska dofter, syntetiska konserveringsmedel och syntetiska emulgeringsmedel som inte ger näring till din hud utan kan däremot skapa obalans.
Ansiktskräm och lotion innehåller främst vatten, som faktiskt torkar ut vår hud.
Olika oljor har olika egenskaper men de är alla uppbyggda av bland annat:
  • Essentiella fettsyror - mättade, omättade eller fleromättade - som stöttar en hälsosam hudbarriär.
  • Vitaminer - stimulerar cellförnyelse, stärker kollagenet, jämnar ut, reparerar och verkar antiinflammatoriskt.
  • Fytosteroler - nyttiga växtämnen som stärker huden och främjar kollagenbildning.
  • Polyfenoler - motverkar oxidativ stress, hjälper till att skydda mot solskador och verkar antiinflammatorsikt.
  • Squalene - finns naturligt i huden. Främjar elasticitet och ger en vacker lyster.
  • Lecitin - hjälper till att bibehålla cellmembranens normala funktion.
Mandelolja
I gamla kinesiska och ayurvediska traditioner har mandeloljan använts sedan urminnes tider för att lindra, återfukta och reparera huden. Tack vare dess antiinflammatoriska och mjukgörande egenskaper, samt näringsrika innehåll, är oljan en av de populäraste inom hudvård idag.
Mandelolja är en klassisk hud- och massageolja som är halvfet och har en mild och söt nötaktig doft. Den fördelar sig jämt över huden och absorberas efter en liten stund. Oljan är icke-irriterande och passar därför utmärkt som babyolja. Nötallergiker brukar i allmänhet tåla mandelolja men för att vara på den säkra sidan kan man applicera lite olja på handleden för att se om en reaktion uppstår.
  • Innehåller vitamin A som stimulerar produktionen av nya hudceller och jämnar ut fina linjer.
  • E-vitamin verkar lugnande och är en naturlig antioxidant som sägs stimulera blodcirkulationen och förebygga uppkomsten av rynkor. Kan också hjälpa till att minska UV-skador.
  • Mandelolja hämmar hudens produktion av talg och kan därmed minska uppkomsten av akne.
  • Oljan har lugnande egenskaper och kan lindra klåda.
 
Jojoba
Jojoba egentligen inte är en olja, utan består av flytande vaxämnen, förklarar varför jojoba så effektivt binder fukt till huden.
Kallpressad jojobaolja är effektivt mjukgörande och skyddande för huden. Jojoba innehåller till större del den enkelomättade fettsyran gadoljesyra som finns i hudens fettvävnad. Det innebär att oljan verkar lugnande och balanserande för hudens talgproduktion.Jojobaolja passar därför till alla hudtyper, även fet , oren och aknebenägen hud.

Tistelolja 

Tistelolja är en torr och tunn olja som ger huden en riktigt fin lyster. Den absorberas snabbt utan att lämna en fet hinna. Det är en uppskattad ansiktsolja för fet till normal hy och kan vara räddningen vid problemhy. Man kan även blanda tistelolja med en lite fetare olja så som jojobaolja eller sesamolja för att ta tillvara på oljans fina egenskaper om man har torr/mogen hud. Tisteloljans rika innehåll av omega-6 fettsyran linolsyra gör den till en mycket bra hudolja för personer som har tunn, känslig hud med dålig cirkulation. Det är även en bra olja vid eksem, grov och gropig hud, stora porer, akne och för hud som åldrats i förtid.

Sheasmör
Sheasmör är ett naturligt fettextrakt som kommer från nötterna på det afrikanska sheanötsträdet. Sheasmör har använts hundratals år i kosmetiska syften tack vare sin höga halt av vitaminer och fettsyror som gör smöret bra för uppmjukning av hud. I rumstemperatur är sheasmör fast, men som andra typer av smör smälter det vid kroppstemperatur och absorberas därmed enkelt av huden.
  • Lugnar
Det är dokumenterat att sheasmör lugnar huden genom att sakta ner cytokinproduktion. Cytokiner är molekyler som utsöndras av immunceller och leder till hudinflammation. Sheasmör för ansikte och kropp kan lugna inflammationen vilket innebär att det är utmärkt för aknebehandling och behandling av andra hudirritationer.
  • Antioxidant
Eftersom det innehåller höga halter av både Vitamin A och E, kan sheasmör främja antioxidanter som motverkar tecken på åldring och försvara huden från skador orsakade av fria radikaler. När du använder sheasmör ansikte kan det bevara hudens utstrålning och skydda mot åldring.
  •  Återfuktar
Sheasmör kan skydda hudens naturliga oljor så att huden behåller sin fuktighet. Utöver detta, ger de naturliga vitaminerna och fettsyrorna som sheasmör innehåller intensivt med näring och fukt för din hud.
  • Gör huden len och kan förbättra elasticitet
Sheasmör för ansikte och hud gynnar hudens egna produktion av kollagen. Genom att främja kollagenproduktion hjälper sheasmör stärka förnyelse av hudceller, elasticitet, huduppstramning och förstärkning. Utöver detta, innehåller sheasmör Palmitinsyra, Oljesyra, Stearinsyra och Linolsyra som är näringsrika för huden och hjälper den att bibehålla fuktighet.
  • Främjar hudförnyelsen
Eftersom fördelarna av sheasmör ansikte och hud är bl.a att det kan förstärka förnyelse av hudceller, innebär det att sheasmör är mycket bra för hudregenerering och reparation av skadade hudceller. Fettsyrorna i sheasmör har dessutom skyddande egenskaper som kan skydda sår från miljömessiga stressfaktorer som kan missgynna läkningsprocessen.