Så här stimulerar du ditt lymfsystem

Vi utsätts dagligen för upp till 82 000 olika gifter (toxiner) varje dag! Om kroppen på något sätt misslyckas med att avgifta sig, leder det till giftansamling och det är i sig en överbelastning av toxiner i kroppen, det i sin tur gör att kroppens alla vitala organ belastas och inte fungerar optimalt. Här kommer lymfsystemet in -då det renar vätskorna som omger cellerna genom att eliminera orenheter och andra avfallsprodukter så hjälper det celler, vävnader och alla organ att avgifta sig och fungera korrekt.

Lymfan är ett av kroppens stora renhållningsorgan och en viktig del av vårt immunförsvar som ska skydda oss mot sjukdom och annan skada. Lymfsystemet är betydelsefullt för vävnadsreparation och reglering/kontroll av inflammation i kroppens organ.
Ett otillräckligt flöde i lymfsystemet leder till ett nedsatt immunförsvar och i värsta fall tumörer i lymfkörtlar. Inflammation, smärtor, ödem är oftast ett rop på hjälp från kroppen, en signal på att kroppen inte klarar mer belastning.

Varför behöver jag stötta lymfan? 
Lymfvätskan är trögflytande och rör sig ca 300 gånger långsammare än blodet. Lymfsystemet har ingen egen pump och behöver stimulans för att cirkulera ordentligt. Lymfan rör sig till största del när vi använder våra muskler. När lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka stora problem i kroppen. Symtom som tung känsla i kroppen, svullnad, värk, dålig blodcirkulation, återkommande huvudvärk eller sömnproblem är några tecken som kan indikera på ett stagnerat lymfsystem. 


Så vad du själv göra?

  • Rörelse och träning (promenader och yoga räcker) 
  • Strykningar och egen massage 
  • Djupanding 
  • Torrborstning 
  • Bastubad 
  • Cuppingsmassage med Acu Cups*
  • Lymfmassage
  • Örter och eteriska oljor
  • Stödstrumpor

*Acu Cups i kombination med Eterisk Olja 
I förtätad bindväv samlas det mer slaggprodukter, men genom det vakuum som bildas med Acu Cups så ökar blodgenomströmningen upp till 70%, vilket ökar vätskeflödet och en stor utrensningsprocess börjar. 

Tips! Droppa 2-3 droppar av vår DETOX eterisk olja - till 2 msk kokosolja, smörj in kroppen och massera med Acu Cups, så skönt och effektivt! Löser ut mjölksyra och ger djup lymfdränage! 

Komplettera koppningen med god och nyttig kosthållning, regelbunden träning, torrborstning och bastubad. Det är viktigt att du dricker mycket vatten efteråt då utsöndringen av gifter i kroppen ökar. 
  

 

 

Solenergi med Superfood

Sol i sinne sol inne! En solskens-smoothie med högt innehåll av C-vitamin och antiinflammatorisk effekt! 

Ger en liter, så att du kan bjuda en vän samt fylla en vattenflaska för att fylla på med energi under dagen.

 

1 l Vatten
1 msk Havtorn Raw Juice
1 msk Yellow havtorn nypon hjortron
1 msk Collagen Premium+
3 cm Ingefära (pressad på flaska går också bra)
1 cm Gurkmeja (pulver går också bra)
1/2 Citron
1 Banan (gärna grön för mer fibrer än sötma)
1 Apelsin
1 tsk Honung
1/2 krm Cayenne

Fyll upp din blender med vatten. Skala ingefära och gurkmeja, sked är enklast att använda. Skala även citron, apelsin och banan:) Lägg i alla ingredienser och mixa till en slät smoothe. Häll upp och pudra gärna med Yellow pulver och lite kanel, njut!

Örtskrubb med eteriska oljor

Det är så enkelt, fint och tacksamt att vistas i vår Nordiska natur, att uppleva alla hälsofördelar samt råvaror som naturligt väcker kroppen till liv. Det är en gåva!

Att återvända till vackra traditioner som bastu och kalla bad verkar detoxande, skänker mental avslappning och ger effektiva resultat med vetenskapliga effekter. Kombinationen utrensning, aromaterapi och ätbara naturliga ansiktsmasker stimulerar blodcirkulationen, ger starkare immunförsvar och en stramare hud med ökad lyster.

Du kan själv göra naturliga Spaprodukter hemma, vårda dig själv samt en vacker gåva att ge bort.

Nordic Relax Scrub:

Salt
Eterisk olja Nordic by Myrberg
Eterisk olja Relax by Myrberg
Glasburk
Torkad rosmarin, lavendel för en extra känsla

Blanda salt och några droppar var av dina eteriska oljor Nordic och Relax i en glasburk som försluter väl. Dekorera gärna med torkade blommor/örter. 
Njut i kombination av bastu, bad och andas in den magiska doften.

 

Mer om Eteriska oljor och deras olika unika effekter här

Tips! Presentkort att ge bort i Julklapp hittar du här

A new season is upon us.

 

Färgerna förändras och träden släpper långsamt sina löv, förändring ligger i luften och ett utrymme för enkelhet. Vi kan stanna upp och observera, njuta av en utandning, känna oss starka i tilliten att allt är precis som det ska vara.

Det är dags att varva ner, vara tillsammans och mysa hemma. Ta på dig din mjukaste tröja, vandra i ditt område och bjud dina nära och kära på en picknick. Bakning är ett utlopp för kreativitet, att unna sig och något fint att ge. Sharing is caring.

Med Nordic Superfood bärpulver kan du enkelt lägga till kraften av vilda bär till din mat och öka näringsinnehållet, färgen och smaken!

YELLOW - havtorn, nypon, hjorton

GREEN - brännässla, grönkål, mynta

RED - lingon, tranbär, röda vinbär

BLUE -  blåbär, svarta vinbär, aronia

För att vara redo inför hösten kan du nu köpa alla 4 paket Superfood pulver, sprängfyllda med vitaminer, mineraler och antioxidanter och få en COLLAGEN 80g på köpet. Dessutom för att du ska inspireras och komma igång så får du nu också en GRATIS ONLINE PLANTBASERAD RECEPTBOK via en QR kod inuti boxen. 

  Beställ PURE HEALT COLLECTION här

Bjud in, njut tillsammans och må gott i höst!

Ta hand om både insidan och utsidan med BEAUTY & FITNESSPAKETET - 5 UTVALDA PRODUKTER

Ett av höstens måsten för dig som gillar att kombinera hälsa, träning och skönhet. Vi har nämligen satt i hop fem utvalda produkter i ett paket som boostar din energi, ger huden mer lyster samt ökar kroppens förbränning. En underbar kombination. Du stärker ditt immunförsvar, håller dig frisk och stark samt får ökan energi till träning, som ger dig ökad energi i sig..


Kollagen, som är vårt huvudprotein, hjälper kroppen att hålla sig stark och smidig vid träning, minskar skador och förbättrar återhämtningen. Ett tillskott för alla som fyllt 25 år då vår egna produktion sakta börjar dala. Vi behöver därför själva fylla på dagligen för att stötta kroppen och bla. behålla elasticitet i huden. Collagen Premium+ kommer ifrån Norsk vildfångad Torsk där vi tar vara på fiskskinnet och utvinner kollagen. En process och produkt som vi är väldigt stolta över, du får enligt oss det renaste kollagenet på marknaden.

Studier visar på lingonbärets förmåga att motverkar övervikt, ger stabil insulinproduktion och har därför goda fördelar vid diabetes typ 2. Våra Nordiska handplockade bär som växer helt vilt i en orörd miljö, får under sin tillväxt i de långa hårda vintrarna och 24-timmars solljus under sommaren, ett högt innehåll av antioxidanter och vitaminer. Blandas enkelt i din vattenflaska för ett gott dagligt vitaminvatten on the go eller komplettera dina måltider mer ett bärpulver för ett ökat näringsinnehåll. 

Ge dig samtidigt ett facelift och öka blodcirkulationen med Acu Cups, testa gärna att ge dig själv en välgörande massage vid nästa dusch/bad och din nya Beauty- och fitnessrutin är komplett.

 

 

Hela BEAUTY & FITNESS paketet köper du här<3

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 8